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500毫升水放多少蜂蜜?一杯蜂蜜水幾勺蜂蜜?

發布日期:2019-09-19 09:03:53來源:田野牧蜂我來投稿

  500毫升水放多少蜂蜜?一杯蜂蜜水幾勺蜂蜜?

  蜂蜜是大自然饋贈的營養食品,蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法,但是很多喝蜂蜜的朋友都不太了解,沖泡蜂蜜水時蜂蜜與水的比例,那500毫升水應該放多少蜂蜜呢?

  沖泡蜂蜜水時500毫升水一般放入1~2勺蜂蜜即可,不過蜂蜜水的比例并沒有固定的標準,口味偏甜的人也可以多放一點蜂蜜,蜂蜜每天的食用量一般是兒童少年30~50克,成年人50~100克,在這個正常范圍內食用對于身體健康比較好,而且蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖,味道比較甜,沖泡蜂蜜水放太多蜂蜜也會使蜂蜜水變得不好喝,所以適量加蜂蜜即可。

  同時沖泡蜂蜜水時也要注意水溫,溫度最好在40度左右,蜂蜜懼怕高溫,高溫會破壞蜂蜜中的活性物質,降低蜂蜜的營養價值,所以不能用開水沖泡,比如水白蜜,水白蜜中含有豐富的活性酶,活性酶可以促進胃腸道蠕動,調節胃酸分泌,從而促進消化,潤腸通便,如果用開水沖泡水白蜜,水白蜜促進消化的效果就會降低。

  所以沖泡蜂蜜水時用量可以根據口味自己掌控,溫度卻一定要注意。田野牧蜂提醒,另外喝蜂蜜水的時間也是沒有固定要求的,不過在早上起床先喝一杯溫水清理腸胃,半小時后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水對于身體健康有益,有助于幫助身體排出毒素和宿便,胃腸不好也可以在飯后半小時喝蜂蜜水。

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作者:YL

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